今日は「週刊新刊全点案内」2111号の発行日です。
掲載件数は1077件でした。
気づけば自分も中年という年齢になっており、健康診断の結果が年々怖くなってきました。若い頃は、健康を考えて食べ物を選んだり運動することもなく、寝不足も日焼けも不摂生も、それらが病気につながるという発想にはなりませんでした。疲れたら寝ればいい、でしたから。モノを知らなかったなぁ。
家族は血圧に要注意なので、その手の本を見かけるとつい気になってしまいます。バナナ、キウイ、アボカド、塩分、カリウム、運動、体操などなど。流行でいっとき増えるのではなく、コンスタントに出版されているテーマではないかと思います。
＊こんな本がありました＊
「ズボラでもラクラク！薬に頼らず血圧がみるみる下がる！ 血管を鍛える最強の方法」
板倉弘重(著)
三笠書房（２０１９．５）
「１分でぐっすり眠れる高血圧・不整脈が安定！うつも退いた！ハーバード式４－７－８呼吸完全マスターガイド」
わかさ出版（編集)
わかさ出版（２０１９．５）
少し若い人には「老眼がはじまるよ」「何しても痩せないよ」と驚かしてみたり、同年代とは「内視鏡やったことある？」「何か運動してる？」なんて話で盛り上がる盛り上がる。
新たなステージに入ったと思うこの頃です。
