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すてきなごろ寝

今日は「週刊新刊全点案内」2151号の発行日です。
掲載件数は1334件でした。


平日は家に帰ってから、「誰も話しかけてくれるな」オーラをぎらつかせながら猛スピードで夕飯を作ります。いざ食卓に座ると、じわじわと疲れを思い出し眠気がわいてきます。下の子を寝かす頃には、私も眠気MAX。ほぼ寝落ちの毎日。狭いベットに親子で入るのはぎゅうぎゅうだし、まあ明るいのでせいぜい小一時間で起きるのですが...。実はこの時間が私にはとても大事。少しのウトウトで頭はリセットされ、家族が寝静まった後、楽しみにしていたドラマを一話見るくらいにはすっきりするのです。
たまに「今日はパパと寝る」とか言われてしまうと、とても(私の)ゴールデンタイムまでもちません。他の家事は代わってほしいけど、添い寝はウェルカムなのー!


*こんな本がありました*

ゴロ寝リセット! ぐっすり眠れる体に生まれ変わる 」

矢間/あや(著)
飛鳥新社(2020.3)


時間は短くても質の高い眠りを追求すれば、自分だけのために使う時間を増やせるかも。眠る前に何かをするのではなく、ぐっすり眠れる体に生まれ変わる。ちょっと革命的なことのような気もしてきます。なりたし、毎日すぐにぐっすり眠れるカラダ。

しかし、眠くてたまらない時にちょっとだけ...と思いながらするごろ寝もたまりませんよね。

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