ちょっとグレードアップ
5月の雑記テーマは「気晴らしテクニック」。
年度末、年度始まりの緊張が少し取れて、
空は青空、景色は新緑、なのに気持ちがどうも晴れないとき。
私はいつものルーティンをちょっとグレードアップします。
駅からの帰り道を、いつもは最短距離のAコースのところ、途中においしいお惣菜の売っているお肉屋さんのあるBコースに。
帰宅後、常々さっと済ませるお風呂に少しゆったりと浸かった後、
缶から直飲みではなくグラスに入れたキンッと冷やした一杯を楽しみつつ、おかずをお皿にちゃんと盛り付け、トッピングも付けたりして、テーブルに並べて...お腹が落ち着くころには気持ちも落ち着きます。その後ストレッチまではいかずともコロコロや青竹踏みをして寝ると、翌朝は気持ちも晴れ晴れ良い目覚めです。
ここまで書いて、私はちょっと落ち着けばよいのではと気づきました。日々穏やかに過ごしたいものです。
