最近体力の衰えをひしひしと感じます。体調を崩すとなかなか全快しないし、わずかな段差にも躓くようになりました...。切実に健康になりたいので分類表から探してみたいと思います。
個人的な健康法は、「498.3 個人衛生．健康法」に収めています。TRC MARCの分類規定に「健康を目的とした体操は498.3の下に収める」とあるので、健康になるための体操やストレッチ、筋トレなどは498.3になります。
※スポーツとしての体操、ストレッチ、筋トレは78の下に収めます。
498.3以下は細分化されていて、「498.34 静座法．自彊術．ヨガ」「498.35 休養．レクリエーション．ウォーキング」「498.36 睡眠．安眠」などの項目があるので、より具体的な健康法を知りたい場合はこちらにあるかもしれません。
食から健康になる方法は「498.583 保健食．食事療法」を見るとよいでしょう。さまざまな食材や手法の食の健康法が出てきます。痩身のための食事もここに収めています。
健康診断は受けているけれど結果の見方がわからない場合は、492.1と件名：健康診断を掛け合わせ検索すると、診断結果の見方をわかりやすく解説した本に出会えると思います。
運動はいいからとりあえず体をほぐしたいという場合は「492.7 マッサージ．機械療法」という項目があります。私もマッサージにはいつもお世話になっています。
日々分類を付与しているので健康に関するさまざまな分類は知っているのですが、全く行動に移せていません...。これを機に簡単なものから試してみたいと思います。
