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2020年3月 3日 アーカイブ

2020年3月 3日

疲れたら休みたい

今日は「週刊新刊全点案内」2150号の発行日です。
掲載件数は1006件でした。
今月の表紙はこちら。

p20200303.jpg


3月=春!花という事で
山野草にしようか?花屋さんや庭の花にしようか、迷ったのですが
深く濃い紫の花粉の部分が何とも印象的な、
アネモネを1輪、ドーンと描きました。

花瓶に挿して置いておくといつの間にか大きく開いて
花を見ている私の方を、じっと見ている様で
ユニークで微笑ましくも思えます(Juriさん)


*こんな本がありました*


疲れたから休みます。と言えないあなたへ 自律神経失調症は改善できる

渡辺正樹(著)
主婦の友社(2020.3)


世の中、新型コロナウイルスで大騒ぎです。
学校が休みになってしまったり、いろいろなイベントが中止されたり、なぜか店頭からマスクのみならずトイレットペーパーも消えてしまったり...。私自身もその影響をイヤでも感じずにはいられません。
誰もが「疲れちゃったんで休みます」「体調ちょっと悪いんで休みます」とすぐ言える世の中だったら、こんなに大騒ぎにはならなかったんじゃないかなぁ。でも、なかなか難しいのが現実。


こんな世の中、一番の自己防衛はウイルスに負けない体になること。そのためには、免疫力高めるといいらしい。免疫力を高めるには自律神経とやらを整えることがいいらしい。
そこで、自律神経絡みで今週号からもう一冊ご紹介。


図解眠れなくなるほど面白い自律神経の話

小林弘幸(著)
日本文芸社(2020.3)


やはり大事なのは、たっぷり睡眠をとって、バランスのよい食生活をこころがけて、楽しい気分でいられるようにたくさん笑って、身体をたくさん動かすこと...かな。
今回のウイルス騒動をきっかけに改めて、自律神経を整えて、健康的に過ごしたいなと思った次第です。

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