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2024年2月 6日

睡眠中の

本日は「週刊新刊全点案内」2343号の発行日です。
掲載件数は926件でした。
今月の表紙はこちら。

p20240206.jpg

太陽と木、
外はまだまだ寒いのだけれど
すぐそこまで春が来ているというワクワク感!
そんな2月のイメージです。
(Juri)


*こんな本がありました*
眠っている間に体の中で何が起こっているのか

西多昌規(著)
草思社(2024.2)


快眠法を紹介するガイドは数多くありますが、本書は私たちが寝ている間に体のあらゆる部分が一体どのような状態になっているのかを解剖する一冊です。日本における睡眠研究の第一人者である著者が、睡眠・生体リズムの基礎から、内分泌系、免疫系、消化器系、呼吸器系...と人体の隅々まで睡眠との密接な関係・そのメカニズムを解説します。睡眠不足で受ける理由ありきのダメージには思わずぞっとしました。
学生時代は寝る間も惜しんで映画や読書に夢中になったりしたものですが、社会人になってからは寝不足が一番の敵。ずっと元気でいるためにも、やはり睡眠は大事にしたいものです。

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